Куриные наггетсы McDonald's - популярный продукт в меню сети. Рассмотрим пищевую ценность порции из 4 штук.
Содержание
Куриные наггетсы McDonald's - популярный продукт в меню сети. Рассмотрим пищевую ценность порции из 4 штук.
Основные показатели
| Параметр | Значение |
| Вес порции (4 наггетса) | 60 г |
| Калории | 190 ккал |
| Белки | 10 г |
| Жиры | 12 г |
| Углеводы | 10 г |
Подробный состав
Жировой профиль:
- Насыщенные жиры - 2 г
- Трансжиры - 0 г
- Полиненасыщенные жиры - 3.5 г
- Мононенасыщенные жиры - 5 г
Другие нутриенты:
| Холестерин | 30 мг |
| Натрий | 360 мг |
| Клетчатка | 1 г |
| Сахар | 0 г |
Сравнение с другими порциями
| Количество наггетсов | Калории | Белки |
| 4 шт. | 190 ккал | 10 г |
| 6 шт. | 280 ккал | 15 г |
| 10 шт. | 470 ккал | 25 г |
Влияние соусов
Добавление соусов увеличивает калорийность:
- Барбекю соус - +45 ккал
- Сладко-кислый соус - +50 ккал
- Чесночный соус - +60 ккал
Рекомендации по питанию
Порция из 4 наггетсов составляет около 10% от дневной нормы калорий при рационе 2000 ккал. Содержит 20% дневной нормы белка для среднего взрослого человека.
